image d'illustration formation gestion du stress

Gestion du stress : Performance en entreprise

Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup des salariés, le stress fait partie intégrante de la vie professionnelle.
Bien vécu, il est un moteur important et un allié dans le processus d’adaptation.

Mais dès lors qu’il devient chronique, un déséquilibre survient entre les contraintes perçues par un salarié et ses ressources, le stress devient générateur de troubles et affaiblit les performances de l’individu comme de l’entreprise.

Cette formation vous aidera à repérer et mieux gérer les situations de stress pour le canaliser et le réguler


Public :

Managers, Cadres, tout public.

Objectifs :

Savoir gérer efficacement son stress dans la durée.

Programme :

  • Connaître et identifier sa propre relation au stress :
  • Définition du stress
  • Définir les facteurs de réussite de la gestion du stress
  • Ses origines et ses causes
  • Co-construire et co-partager nos "valeurs"
  • Prendre conscience des conséquences du stress
  • Faire l'apologie du stress
  • Comprendre les impacts du stress chronique
  • Gérer ses priorités et les urgences pour une meilleure gestion de la crise
  • Repérer ses propres signaux d'alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress
  • Savoir gérer ses phases de stress :
  • Comprendre les différentes typologies des participants
  • Tester son propre degré de stress
  • Savoir prendre du recul
  • Comprendre le lâcher prise
  • Reconnaitre une personne stressée : repérer les signaux d'alarme chez les autres
  • Reconnaitre les différents comportements en période de stress
  • Comprendre les différentes réactions en fonction des personnalités
  • Mesurer l'impact de nos comportements en phase de stress sur les autres
  • Manager une personne stressée
  • Savoir dire "non" lorsque c'est nécessaire
  • Apprendre à passer d'un état stressé à un état ressource (état CRASH Vs état coach)
  • Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
  • Mettre à jour les facteurs de réussite de la gestion du stress

Durée habituelle : 2 journées non consécutives
Prix de la 1/2 journée (3h1/2) : 590 € HT (maxi 15 personnes)
Prix de la journée (7h) : 390 € /personne en inter (mini 3 personnes) et 990 € /groupe (maxi 15 personnes) en intra
Individuel : prix sur demande
Convention de formation sur demande
Le contenu de cette formation est donné à titre indicatif. Il peut changer en fonction de la durée, de vos besoins et/ou de vos objectifs.

Moyens pédagogiques :

Exercices pratiques
Travail sur les cas apportés par les participants
Mises en situations individuelles
Conseils personnalisés

Contrôle qualité :

En fin de session, chaque stagiaire remplit un questionnaire d'évaluation de stage destiné à améliorer nos services dans une démarche qualité.

Ethique :

Au sein de chacune de nos interventions, il est entendu que le travail effectué par chaque participant et que toute référence personnelle restent confidentiels.

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